コンビニジム【chocoZAP】攻略 効果倍増の人気アイテムで時短トレ
毎日の忙しさやから時間の足りない 運動不足からくる健康への不安 ポッコリお腹が目立ち始め なんとかしないと そう思いながらも なかなか解決できませんね
そこでそんな悩んで 困っている方におすすめするのが
忙しい時間の無い方の味方 格安のコンビニジム【chocoZAP】チョコザップ
24時間 365日使える 月額制のシステム 1日5分でもOK
ビックニュース!! 今年最後の大チャンス
2023年10月31日まで 期間限定 入会金 事務手数料が0円なんです
会員数100万人突破 ※2024年1月 公式サイトで
でも今回はこの格安ジムに通いながら 人気のアクティブスレンダーを装着する事を推奨し 時短トレしましょうという記事です
アクティブスレンダーは 卓球の水谷 隼さんが広告塔で紹介されている商品で その効果は公式サイトで科学的に説明されています
この画期的な使用方法は 同じ時間で筋トレ効果2倍 逆に半分の時間で今までと同じ効果を得られる時短効果が有ります
アクティブスレンダーの価格は 交換用のパットが定期便で買うと安くなります
通常単体価格は 25,600円 送料990円
体組成計セット【パッド定期便付 限定価格】12,900円 送料無料
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今まではジムに持ち込む事は 恥ずかしいイメージが有るけど
chocoZAPであれば 堂々と持っていけます
えっ どうゆう意味ですか？ お腹にベルトを巻くって
少し目立ちませんか？
それがchocoZAPは 服装自由なので 誰の目も気にしないで
集中できるし 人の目を気にしないで集中しています
そうなんですね だからchocoZAP×アクティブスレンダーは
成立しているって事ですね 人目を気にしないって 重要ですから
この記事では、ベルト型EMS アクティブスレンダーの効果的な使い方や コンビニジム【chocoZAP】を活用した効率的なトレーニングプランについて詳しく説明します
私は実際にchocoZAP（チョコザップ）に2023年3月から通っています 筋トレ時短効果を感じ せっかくの貴重な時間 有効的に使えなものかとこの方法にたどり着きました
chocoZAPとアクティブスレンダーの掛け合わせは 実に理に適った使い方と思っています 是非読み進めてみてください
まずは chocoZAP 通ってみようと思う方に、こんな感じで登録、入店しましたという記事、参考にしてください。
腹筋を鍛える方必見
ジムに行って筋トレするのであれば 一緒に装着すると
より効果が期待できるんだよね
アクティブスレンダーも上級者向けに
推奨している使い方だからね
chocoZAPに通って 筋トレ 特に腹筋を鍛えようと思っている方は 上半身や下半身 もしくは腹筋運動しながら装着する事で より多くの効果を獲得できます
言ってみれば 同じ時間で別のトレーニングができる すなわち時短トレという事です
どうせ筋トレするなら 限られた時間で
効果的に出来るのは 魅力ですよね
そうですね 筋肉を鍛えたいからジムに通ってるのだから
時間に制約は有りますよね
ぽっこりお腹解消にアクティブスレンダー？
筋トレだけじゃ無く 有酸素運動
エアロバイクやランニングマシンで使う事も有効なんです
ジムに通う人の理由は 筋トレだけじゃ無く
ダイエットや健康管理という人も多いから 注目ですね
コンビニジムのchocoZAP（チョコザップ）に通う理由として やっぱりダイエットというのは 多くの人が挙げている事だと思います
筋トレついでにダイエットも 健康管理のついでにダイエット スタイル改善など
ポッコリお腹をへこましたい これが一番聞かれる理由だったりします
でも ひとつ言わせてもらうなら
アクティブスレンダーでポッコリお腹に 直接刺激を与えても お腹はへこみません
残念ながら毎日 何時間もポッコリお腹に電気刺激を与えても 理論上へこみません
お腹周りの筋肉が締まる事は有っても ポッコリお腹の原因の脂肪は減らないのです
※筋肉をしっかりつけることで体内の基礎代謝が上がり 運動をしていないときでも 脂肪燃焼の効果が高まるというメリットがあります
ポッコリお腹解消の順番
筋肉を鍛える事は重要なんですが 身体の脂肪を燃焼させる 減っていくのには順番が有るんです
肝臓脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪の順番で減っていきます
皮下脂肪での順番は ふくらはぎ→二の腕、肩→太もも→お腹→お尻 なんです
ポッコリお腹なら 内臓脂肪が減ってから皮下脂肪で4番目に減っていくイメージです
筋トレすれば痩せるというのは ＝ ではないみたいだね
お腹に刺激を与えて 脂肪を燃焼させるという
イメージは間違いなのね
chocoZAP×アクティブスレンダーの効果的な使い方
それではポッコリお腹解消に 何が有効なのかと言うと 有酸素運動なんです それがエアロバイクで有りランニングマシンなんです
つまり ランニングマシーンやエアロバイクなどの使いながら 筋トレマシン アクティブスレンダーを装着するという事なんです
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アクティブスレンダーを付けてランニングマシーンをする事で
有酸素運動と筋トレが同時にできるから理想的なんだ
有酸素運動と筋トレの関係が分からないから
なんかイメージしにくいです
有酸素運動と筋トレの関係
有酸素運動というのは 筋肉への負荷が比較的軽い運動の事を ウォーキングやジョギング サイクリング エアロビクスダンス フィットネスバイクなどです
逆に 無酸素運動が短時間に負荷をかける運動 筋トレに該当するんです
有酸素運動は 体内の脂質や糖質を燃料とするため 直接的な体脂肪の減少効果が期待できるという事
簡単に言うと ランニングを続ける為の
燃料は身体に有る脂肪という事
という事は 走れば走るほど体内脂肪が燃焼するって事ね
マラソン選手ってそう言えば 細身の人多いね
極端な例えだけどね
筋トレ 無酸素運動にも脂肪の燃焼効果も有ります
トレーニングする事で筋肉が増えれば 運動時の消費カロリーも増え 脂肪を効率よく燃焼できる
また 筋肉が増えると基礎代謝量が増え 日常生活で消費されるカロリーが増加という事です
筋トレ 腹筋も遠からず ポッコリお腹の解消には
意味が有るという事
だから 同時に使う事で効果倍増なんですね
有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）どちらを先にやるべきかというと
先に無酸素運動で筋肉に負荷を与える事で 成長ホルモンの分泌を促して その後 有酸素運動で成長ホルモン作用でより 脂肪燃焼効果を得ることができる
ジムでは先に筋トレ その後有酸素運動
常にアクティブスレンダーを装着でOK
それで効果倍増なら 簡単ですよね
だって 時間が2倍使えてるからね
しかも有酸素運動に相性がいいからね
持ってるなら ジムで使わなきゃ
ジム通ってるなら準備しなきゃ って感じですね
まとめ
今回の記事は chocoZAP（チョコザップ）攻略として EMSベルトを装着する事で効果倍増という内容でした
効果倍増 時間が2倍 筋トレ中や有酸素運動中に装着する事で効果を得有られるという事です
アクティブスレンダーというEMSベルトを実際に装着して ジムに通って効果を感じました
ジムに行くなら ジムに行く貴重な時間を作ったのであれば 効率よく希望を叶えたいですね
健康管理 筋トレ ダイエット スタイル改善 運動不足解消 色んな目的が時短 効果2倍になるので 忙しい貴方には おすすめの掛け合わせです
是非参考にしてください
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