コンビニジムっていったいどんな風？
そんな事思っていませんか？
本当です 何ができるの？ いくらでできるの？
知らない事ばっかり
そうですよね ですから私が突撃してきました！！
簡単に 解り易く教えてくださいね
＼ 今日から変えてみる ／
コンビニジム【chocoZAP】攻略 とりあえず行ってみました
今皆さんが興味を抱いている chocoZAP （チョコザップ）ジムという事は知っていると思います
一体 何ができる？どんなことができるジムなんだろうか？
色々面倒な事や 不安などが有りましたが とりあえず行ってやってみようと
どうせ誰もみてないから 自分の世界観でやりたいトレーニングやってみよう
そう思って入会 突入しました
その前に 貴方がジムに通いたい理由は何ですか？
- 運動不足の解消の為
- 健康維持 回復の為
- 体力の向上
- 気分転換 ストレス解消
- ダイエット
その他も有ると思いますが 大半の方はこの中で当てはまるのではないでしょうか
まずは どうしてジムに興味を持っているんだろう その事を問い正してみてください
＼ 新しい健康生活を始めるなら ／
この記事では 2023年2月25日に入会して 約1ヶ月 週2で通った私が どんな施設 ジムなのかをレビューしたいと思います
今後の記事としてはchocoZAPの細部にこだわった記事を 出来るだけわかりやすくブログのコンセプトとしては
この事を軸に置いて 他の人のブログと差別化しながら 端的に解り易い記事を書いていきます
まず始めに簡潔に紹介します 要するに
chocoZAPは24時間 365日できる無人のジム
1ヶ月の使用料は3,278円（税込）で入会金は5,000円
筋トレ ランニングマシン エアロバイク エステ 脱毛ができる
解り易く簡単に紹介するならば この3つになります
ジムと言って思いつく事の中に エステと脱毛は結び付かないと思いますが 意外と重きを置いているんです（ゴルフ練習もできる店舗あり）
chocoZAP（チョコザップ）については 紹介したい説明したい事が沢山あります
それは今後詳しく記事にしていきますが とりあえず 要するにどうなの？ という事を参考にしてください
＼ 疑問の答えは ここに有ります ／
chocoZAP（チョコザップ）のコンセプト
まずは chocoZAP（チョコザップ）っていったい何？
そこから疑問を持つ方へ 簡単に説明します
chocoZAPとは スマホ一つで通えるコンビニジム
トレーナーや受付などの人が居ない 無人の施設なんです
コンセプトとして 簡単 便利 楽しい コンビニジム
chocoZAP（チョコザップ）の会社
どんな会社がやっているのか？経営しているのか
毎月通うなら こんなことも心配ですよね
chocoZAPはあの有名な RIZAPグループ なんです
無名の企業では無いので安心ですよね
パーソナルジム業界で培った効率の良いトレーニング方法を アプリなどで教えてくれるのは魅力の一つです
CMでもよく見る ライザップ が監修しているので安心で期待できますよね
それはそれは 安心に足りますね＾＾
chocoZAP（チョコザップ）で何ができる
chocoZAP（チョコザップ）では一体なのができるの？
トレーニングジムなので それなりのマシンがあるのですが 筋トレで代表的な ベンチプレスやダンベルなどは有りません
脱毛のマシンやエステのマシン ゴルフ練習ができる店舗も有ります 名称だけでも紹介します
chocoZAP（チョコザップ）トレーニングマシン
上半身を鍛える ショルダープレス・チェストプレス・ラットプルダウンコンバージング・バイセップスカール・ディップス
下半身を鍛える レッグプレス・アダクション・アブダクション
腹筋や背筋を鍛える 腹筋マシン アブドミナル
有酸素運動のランニングマシーン トレッドミル
有酸素運動のエアロバイク クロスバイク
全てのマシンが必ず置いてあるわけでは有りません 店舗によって置いて無い物も有ります
腹筋マシンは足を挟めれるマットと言って良いでしょう
店舗によって 置いてあるマシンや台数が違うんです
やりたいマシンが有るかどうか 気になります
近くの店舗を検索すると どんなマシンが有るか
一目で分かるから安心です
chocoZAP（チョコザップ）脱毛
脱毛マシンは全ての店舗にあるわけでは無いですが順次導入されていく予定
光脱毛という美容脱毛 ジェル塗って照射します
※脱毛する所は 除毛しておく必要有り ムダ毛が有ると火傷の恐れがある
可能部位は 腕 脇 足 お尻となっています
2週間に1度が推奨されている間隔らしいです
まだ 試してませんが 予約制なんです
女性には嬉しいですね
chocoZAP（チョコザップ）エステ
マシンとしては たるみやむくみ 蓄積した脂肪やリンパなど刺激することで 冷え性の改善や 小顔やアンチエイジングなどの効果を期待
身体のコンディション調整 乾燥肌や荒れの改善 肌を引き締める 首肩の凝りの解消などが期待できる
可能部位として 顔 デコルテ 肩 お腹 太もも お尻 ふくらはぎ 二の腕
温感マッサージとして身体をほぐしてくれる
先端のヘッドは 顔用と身体用と別れています
1週間に2,3回程度で効果を観察 1日は空けた方が良いらしく 頻度多くても効果は期待できないらしい
＼ ジムとエステ、脱毛 まとめて試したい ／
こちらもまだ試していませんが 効果期待したいです
ジムよりも需要有りそうですね
chocoZAP（チョコザップ）ゴルフ
chocoZAPジムとして ゴルフの練習ができる店舗が有ります
ゴルフブースが有って ネット打ちができるという事です
その中でも シュミレーションゴルフマシンが導入されている店舗が有ります
スカイトラックという名称ですが 飛距離やスピン量、ヘッドスピード、、弾丸悪度などが分かります
面白そうですね
かなり設置店舗は少ないみたいですが
徐々に増やしていくみたいです
行ってみたり 覗いてみたりしないと
分からないですね
chocoZAP（チョコザップ）はどこにある？
今現在この記事を書いてる 2023年10月時点
全国で1000店舗（※2023年10月オープン予定）
スマホでアプリを導入すれば GPSを入れて検索すると近くの店舗が分かります
住所や地図で検索する事も可能です
今現在は大都市圏内で出店が伸びていますが 郊外にも徐々にできると思います
chocoZAP（チョコザップ）使用料金
結局のところ 1ヶ月いくらなの？ 入会金はいくらなの？という事ですが
ズバリ 月額 2,980円（税込3,278円）です
初期費用は入会金3,000円 事務手数料2,000円 計5,000円
この中には スターターキットとして ヘルスウォッチ・体組成計が付いてきます
これはまずの基本ベースなんですが 割引や店舗別クーポン 友達紹介コードなどが有るので利用する事で安くすることができます
入会はアプリから ジムに通う日を決めてから登録します 始めの月は日割り計算分＋次月分の3,278円＋入会分5,000円がクレジットカードでの決済になります
料金や友達紹介コードなどはまだ 混沌として変更が発生している段階 急成長しているのでしょう もう少しすればサービスが落ち着くのでは
chocoZAP（チョコザップ）利用の感想
2023年 2月25日から愛知県の郊外店にてデビューしました
目的として健康維持の為、有酸素運動をする事と せっかくジムに通っているのであれば 筋トレ器具を利用する 上半身と腹筋を引き締めたいという事です
この記事を書いている時は 1ヶ月 経過しております
1週間に 2回（基本 日曜日と水曜日） 約1時間
無理しない１日５分の効果実感chocozap
chocoZAPでの服装
ジムに通う前は 凄く他人の目を意識する為に どんな格好で行くべきか？ どんな格好でトレーニングするべきか 靴はどうする？ 悩みました
結論は 全然好きな格好で良いという事なんです
靴は履き替え不要なのでそのままで
服装は更衣室は有りましたが（店舗による）使用しない人が大半 そのままの服装でOK
ジーンズでもスーツでも 運動しやすい格好も色々です
安物のジャージとT‐シャツ 運動靴で始めましたが
はっきり言って 誰も見ていません
服装や靴なんかにお金を掛けないで とりあえず行ってみるが良いと思います
一つ 持ち物としておすすめは ワイヤレスイヤホンかなと思います
ほとんどの人が付けています
黙々と集中して自分の世界で各自運動しています 必須アイテムでしょう
始める事が大事 ウェアや靴にお金を掛けないでまず挑戦
継続できる気持ちになってから
良いやつ揃えるも手ですね
心配しないで 誰も見てないから
chocoZAP トレーニングメニュー
準備運動を兼ねて エアロバイクを約5分 少し疲れる程度の負荷で
筋トレ器具で
肩回り筋肉鍛える ショルダープレス 20回×3セット
胸の筋肉鍛える チェストプレス 20回×3セット
背中鍛える ラットプルダウンコンバージング 20回×3セット
腕を鍛える ディップス 20回×3セット
各器具適量な負荷をかけてやっています
最後はエアロバイク 20分 汗が落ちる程度の負荷で
この内容で 約1時間 これで終了しています
せっかくだから ちょっと負荷を感じる程度に調整する
全く負荷がないと意味ないかもね
chocoZAP 1ヶ月の効果
最初の2週間までは 非常に醜い筋肉痛で身体が中3日では回復しなかった
一時 中4日に空けながらも 負荷は軽くしないで週2回を維持しました
かなり 腕周りやお腹周り わき腹などに効果を感じました
胸 大胸筋は大きくなった気がする
歩く時に腕と脇後ろにある筋肉の擦れを感じる ガタイが良くなった気がする
体重は筋肉が付いた分 目立って落ちてはいないが キープしています
ジムに通い始めは 71キロ 現在は 70キロ
chocoZAP 今現在の満足度
chocoZAPを始める前は 健康の為ウォーキングを1時間半ほど 12000歩目安で歩いていた
運動をしよう したい という中で無料でできるランニングやウォーキング 自宅にあるエアロバイクで十分でありましたが
近所に店舗ができた事で 務めて筋トレ 効率よく筋トレ ができる為に入会を選択
週2回 効果的な筋トレをする事で 肉体改造と姿勢の改善を感じる
顔や身長は変えれないが 姿勢やスタイルは変えれる そこに自分に自信が出る事に気が付きました
姿勢が良くなる事 スタイルが良くなることで堂々と歩ける気がします
これはたった1ヶ月のトレーニングですが 非常に満足しています
月額を回数で割ると 週2回で換算 月 約8.5回 という事は
自身の使用頻度で有れば 1回 約385円とすれば かなり安く満足です
とにかく筋肉痛は激しかった
でもかれこれ8回ぐらい行くと 慣れてきたかな
3日坊主にならなくて良かったですね
もっといろんなこと教えてくださいね
もっと色んなこと掘り下げて
説明記事書いていきます
まとめ
今回はコンビニジム chocoZAP攻略として とりあえず行ってみたレビュー記事です
週2回 1ヶ月通ってみた感じは
筋トレの効果 使わない筋肉を鍛えたという感覚は有る 上半身に張りを感じてガタイが良くなった気がした
服装は6割程度がトレーニングウェアでその他は 仕事帰りの服装やジーンズでした
ちょこっとだけ筋トレ 5分でもというだけあって 服装にこだわらなくてもOK
黙々と皆さんが自分のメニューをこなすので 誰も見てません 話しもしません
気軽に自分の世界観でトレーニングしてみましょう
必須アイテムとしてワイヤレスイヤホンと飲み物は持参しましょう
一回行ってみようかな と思って貰えれば嬉しいです
